Do psychologa można i warto udać się zawsze, kiedy odczuwa się taką potrzebę. Jest to dojrzała decyzja, szczególnie w przypadku odczucia braku kontroli nad obecną sytuacją życiową, braku sensu, braku nadziei, braku równowagi, uporczywego stresu, czy innego rodzaju dyskomfortu psychicznego a także w przypadku trudności w relacjach z otoczeniem. Podczas wizyty u psychologa osoba doświadczająca trudności ma też szansę nauczyć się pomagać samemu sobie w przypadku braku dostępu do specjalisty, a także przeciwdziałać ich występowaniu w przyszłości. Odkładanie konsultacji nierzadko wiąże się z przedłużającym i pogłębiającym się cierpieniem. Komfort psychiczny jest tak samo ważny jak zdrowe ciało, dlatego nie należy ryzykować jego utraty. Wizyta w gabinecie psychologicznym może okazać się słusznym krokiem w stronę satysfakcjonującego życia szczególnie w przypadku:
- obniżonego nastroju i stanów depresyjnych,
- stanów lękowych,
- zaburzeń emocjonalnych,
- uzależnień,
- zaburzeń odżywiania,
- zaburzeń psychosomatycznych,
- trudności w sferze związanej z seksualnością,
- trudności w komunikacji, nieporozumień,
- trudności w relacjach z osobami bliskimi,
- kryzysu partnerskiego,
- trudnej sytuacji związanej z rozwodem, rozstaniem czy innego rodzaju oddaleniem się partnerów czy rozłąką,
- potrzeby wsparcia w chorobie przewlekłej, nowotworowej,
- utraty lub żałoby,
- problemów związanych z tożsamością, również tożsamością seksualną,
- niskiego poczucia własnej wartości, niskiej samooceny,
- braku wiary we własne możliwości, braku akceptacji własnej osoby,
- poczucia osamotnienia,
- braku poczucia decyzyjności,
- trudności adaptacyjnych,
- lęku przed podjęciem trudnej, życiowej decyzji lub lęku przed zmianą,
- braku/poszukiwania sensu życia,
- poszukiwania życiowych celów,
- myśli rezygnacyjnych lub/i samobójczych,
- myśli i zachowań związanych z autoagresją,
- trudności związanych z przeżytym kryzysem psychicznym,
- trudności w relacjach zawodowych, utraty pracy, pracoholizmu,
- trudności w relacjach rówieśniczych u dzieci i młodzieży,
- zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży,
- trudności wychowawczych,
- potrzeby psychoedukacji dzieci, młodzieży i dorosłych,
- poszukiwana pomocy dla innych osób,
- innych trudności.
NA CZYM POLEGA WIZYTA W GABINECIE PSYCHOLOGICZNYM?
Na początku psycholog zapyta o cel wizyty oraz zagadnienia i okoliczności związane z pojawieniem się w gabinecie a także o oczekiwania i potrzeby związane z konsultacją psychologiczną, choć nie należy się zrażać, kiedy występują trudności z określeniem istoty problemu. Dla zminimalizowania stresu oraz ryzyka pominięcia pewnych kwestii warto zapisać sobie istotne fakty oraz pytania. Zebranie informacji (wywiad) służy ustaleniu diagnozy psychologicznej. W tym celu specjalista może również zaproponować wykonanie testów psychologicznych. Właśnie od diagnozy uzależniony jest dalszy charakter działań – w zależności od zgłaszanej trudności psycholog może udzielić wsparcia psychologicznego, podjąć krótkoterminową interwencję kryzysową, zaproponować długofalowe działania terapeutyczne lub skierować do lekarza psychiatry.